挽回时怎么重建自信

挽回中最容易丢掉的是自信，而失去自信会让你姿态卑微、患得患失，反而更难挽回。重建自信，是挽回的重要功课。

为什么会没自信

• 把自我价值全押在对方身上，分手就觉得「我不好」
• 被否定久了，开始怀疑自己
• 太想复合，处处小心翼翼、不敢做自己

怎么重建

1. 肯定自己：列下自己的优点，别被一次分手全盘否定
2. 过好生活：规律作息、运动、工作，找回掌控感
3. 停止讨好：挽回不是低声下气，平等才有吸引力
4. 接受结果：做最大的努力，也接受任何结果，反而更从容

自信的人最有吸引力，挽回拼到最后，拼的是心态。总忍不住自卑、讨好，可加微信帮你调整。